❤️ 고혈압 예방을 위한 매일 10분 습관 (2025 최신 건강 루틴)
“혈압이 조금 높다고요?” 단순히 피곤하거나 스트레스 때문이라 넘기면 안 됩니다. 고혈압은 초기엔 아무 증상이 없지만, 시간이 지나면 심장병·뇌졸중·신장질환 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있죠. 하지만 다행히도, 하루 10분의 습관 변화만으로 혈압은 충분히 관리할 수 있습니다. 오늘은 2025년 기준, 의학적으로 검증된 고혈압 예방 루틴 10분 습관을 구체적으로 소개합니다. 📖 목차 1️⃣ 고혈압의 정의와 위험성 2️⃣ 혈압을 … 더 읽기